40. LECKE

Isten Fiaként áldott vagyok.

  1. Ma először a magadénak fogsz vallani néhány boldog dolgot, amelyekre lényednél fogva jogosult vagy. 2Ma nem hosszabb, inkább gyakran ismétlődő, rövid gyakorlatokra lesz szükséged. 3Az ideális az, ha tízpercenként elvégzed a gyakorlatot – igyekezz minden körülmények között ragaszkodni ehhez az ütemtervhez. 4Ha megfeledkezel a gyakorlásról, próbáld újra. 5Ha hosszú a kihagyás, próbáld újra. 6Amikor csak eszedbe jut, próbáld újra.
  2. Most nem szükséges lehunynod a szemedet, bár valószínűleg hasznosnak találod, ha így teszel. 2Ugyanakkor napközben számos alkalommal előfordulhat, hogy egyszerűen nem áll módodban lehunyni a szemedet a gyakorlat során. 3Ne hagyj ki egyetlen gyakorlatot se emiatt. 4Ha valóban akarod, bármilyen körülmények között elvégezheted e gyakorlatot.
  3. A mai gyakorlat csak kevés időt vesz igénybe, és semmilyen erőfeszítésre nincs szükség hozzá. 2Ismételd el magadban a mai eszmét, majd idézz fel néhány tulajdonságot, amelyeket Isten Fiához társítasz, és alkalmazd ezeket magadra. 3Egy-egy gyakorlat nézhet ki például így:

4Isten Fiaként áldott vagyok.

5Boldog vagyok, békés, szeretetteljes és elégedett.

6Vagy mondhatod azt is:

7Isten Fiaként áldott vagyok.

8Nyugodt vagyok, csendes, bizonyossággal telt és magabiztos.

9Ha nem áll rendelkezésedre több idő, csak idézd fel magadban az eszmét, miszerint Isten Fiaként áldott vagy.