8. LECKE

Elmémet a múlt gondolatai kötik le.

  1. Természetesen ez az eszme a magyarázata annak, hogy miért csak a múltat látod. 2Valójában senki nem lát semmit. 3Mindenki csak a saját kivetített gondolatait látja. 4Az elmét leköti a múlt – ez az oka az időről alkotott, látszólag szenvedést okozó tévképzetednek. 5Elméd nem képes felfogni a jelent, jóllehet ez az egyetlen létező idő. 6Elméd így nem értheti az időt, sőt, valójában semmit sem érthet.
  2. Az ember csupán egyetlen teljes mértékben igaz gondolattal bírhat a múltról: méghozzá azzal, hogy a múlt már nincs jelen. 3Következésképp ha a múlton jár az eszed, illúziókra gondolsz. 4Csak nagyon kevesen ismerik fel, mivel is jár magad elé festeni a múltat vagy megelőlegezni a jövőt. 5Az elme gyakorlatilag kiüresedik e tevékenységek során, hiszen valójában a semmire gondol.
  3. A mai gyakorlat célja az, hogy elméd elkezdje felismerni, amikor nem gondol semmire. 2Amíg következetlen eszmék kötik le az elmédet, nem juthat el hozzá az igazság. 3Ha nem hiszed, hogy valós eszmék töltik meg az elmédet, és felismered, hogy az valójában üres, megtetted az első lépést a valódi látás, a látóképesség felé vezető úton.
  4. A mai gyakorlatot csukott szemmel végezd. 2Ha valóban nem látsz semmit, könnyebben felismered, hogy akármilyen élénken képzelsz is el egy adott gondolatot, valójában semmit sem látsz. 3A lehető legkevesebb erőfeszítéssel, körülbelül egy percen át vizsgáld át az elmédet, egyszerűen csak tudomásul véve az ott talált gondolatokat. 4A központi alakjuk vagy témájuk szerint nevezd meg az egyes gondolatokat, majd haladj tovább a következőre. 5A gyakorlatot az alábbi mondattal kezdd:

6Úgy tűnik, azon gondolkodom, hogy __________

  1. Ezután nevezz meg pontosan minden egyes gondolatot, például:

2Úgy tűnik, a gondolataim [egy adott személy], [egy adott tárgy], [egy adott érzelem] körül járnak,

és így tovább, az elméd átvizsgálásával töltött időt a következő mondattal fejezve be:

3Ám elmémet a múlt gondolatai kötik le.

  1. Ezt a gyakorlatot napi négy-öt alkalommal is elvégezheted, feltéve, hogy nem zaklat fel. 2Ha ez történne, három-négy alkalom is elegendő. 3Ugyanakkor az is hasznos lehet, ha a zaklatottságodat vagy a mai nap eszméje által kiváltott bármely más érzelmedet szintén beépíted az elméd átvizsgálását célzó gyakorlatba.