32. LECKE

Az általam látott világot én hoztam létre.

  1. Ma tovább folytatjuk az ok és okozat kérdésének kifejtését. 2Nem vagy az általad látott világ áldozata, mert ezt a világot te hoztad létre. 3Éppolyan könnyen feladhatod, mint ahogyan létrehoztad. 4Csak rajtad áll, hogy látod-e ezt a világot, vagy sem. 5Amíg akarod, látni fogod; és ha többé már nem akarod, nem lesz látható.
  2. A korábbi eszmékhez hasonlóan a mai eszme is egyaránt érvényes belső és külső világodra, hiszen ezek valójában nem különböznek egymástól. 2Ám mivel különbözőnek látod őket, a mai gyakorlatok is két fázisból állnak majd: az egyikben az önmagadon kívül, a másikban az elmédben látott világgal foglalkozunk. 3A mai gyakorlatok során igyekezz hozzászoktatni magad a gondolathoz, hogy mindkét világ a képzeleted szüleménye.
  3. A reggeli, illetve esti gyakorlat során először idézd fel magadban kétszer-háromszor a mai nap eszméjét, miközben lassan végighordozod pillantásodat a magad körül, rajtad kívül látott világon. 2Majd hunyd be a szemed, és tekints belső világodra. 3Igyekezz egyformán kezelni e két világot. 4Miközben a képzeleted által a tudatosságod elé tárt látványt szemléled, idézd fel magadban a nap eszméjét tetszőleges alkalommal, sietség nélkül.
  4. A két hosszabb alkalomra legalább három-öt perc; háromnál kevesebb semmiképp ne legyen. 2Ha pihentetőnek érzed a gyakorlatot, akár öt percnél több is lehet. 3A legjobb, ha olyan időpontot választasz, amikor valószínűleg semmi sem zavar majd meg, és amikor úgy érzed, készen állsz a gyakorlatra.
  5. A nap során igyekezz a lehető legtöbbször elvégezni a gyakorlatot. 2E rövidebb alkalmazások során idézd fel magadban lassan az eszmét, miközben belső vagy külső világodat vizsgálod. 3Nem számít, melyiket választod.
  6. A mai nap eszméjét olyankor is alkalmazhatod, amikor valami aggodalommal tölt el. 2Ilyenkor idézd fel magadban a következő mondatot:

3Az általam látott helyzetet én hoztam létre.